spa柔式做的是怎么做的 (spa柔式教学视频手法视频)

南京洗浴 06-09 阅读:399 评论:0

SPA 柔式手法是一种通过轻柔缓慢的按摩手法来舒缓压力、促进放松的按摩技术。它起源于中国古代,并逐渐发展成为一种现代化的养生疗法。

SPA 柔式手法操作步骤:

头部按摩

  1. 用双手轻触头部,从前额开始,向后按摩至后脑勺。
  2. 用指腹按压头部两侧的太阳穴,停留 5-10 秒。
  3. 用双手轻抚头部,从前额向后,再从后脑勺向前。
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颈部按摩

  1. 用双手轻抚颈部,从耳后开始,向肩部按摩。
  2. 用指腹按压颈部两侧的淋巴结,停留 5-10 秒。
  3. 用双手轻揉颈部,从下向上,再从上向下。

肩部按摩

  1. 用双手轻抚肩部,从肩顶开始,向外按摩至肩关节。
  2. 用指腹按压肩部两侧的肩井穴,停留 5-10 秒。
  3. 用双手轻揉肩部,从外向内,再从内向外。

背部按摩

  1. 用双手轻抚背部,从颈椎开始,向尾椎按摩。
  2. 用指腹按压背部两侧的肺俞穴,停留 5-10 秒。

    以上是 SPA 柔式手法的一个基本教程,具体操作时可以根据受术者的身体状况和个人喜好进行调整。通过学习和实践 SPA 柔式手法,可以有效舒缓压力、促进放松、改善睡眠质量,是一种非常好的养生保健方法。

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